Все мы прекрасно знаем, что на чае не стоит экономить, и привычно покупаем дорогие сорта чая, надеясь, что он куда более полезен. Но это далеко не всегда так – у дешевого чая есть те прелести, что позволяют поправить здоровье даже так, как это не способен сделать дорогой чай. К примеру, улучшить состояние зубов.
Редкий элемент
Британские исследователи обнаружили, что самый дешевый чай обладает повышенным содержанием редкого элемента, крайне полезного для состояния зубов. Это фтор. Он помогает защитить зубы от проявлений кариеса, и способствует полноценному укреплению зубной эмали. Его часто добавляют в зубную пасту именно по этой причине, но того фтора, что попадает в зубы через эмаль, недостаточно – необходимо, чтобы мы еще и в пищу употребляли достаточное количество редкого элемента. А он содержится в недорогом чае из супермаркета, равно как и в чае без кофеина! Дорогие сорта чая наоборот, не обладают таким полезным преимуществом.
Дневная норма – это легко!
Ученые сообщили, что в одном литре напитка, заваренного из достаточно дешевой смеси, можно найти 6 мг форта. Примерно такое же содержание можно найти в сортах чая без кофеина. При этом дневная норма для поддержания нормального здоровья зубов составляет всего лишь семь миллиграмм. Соответственно всего лишь четыре чашки чая будет вполне достаточно, чтобы покрыть суточную норму, и порадовать свое тело нормальным состоянием зубов.
Если вы думаете, что без чая получить норму фтора на самом деле крайне легко – вы совершенно неправы. Чай вообще является редким природным источником микроэлемента. Мало какие продукты вообще содержат фтор, а чай может предоставить достаточное количество только благодаря тому, что впитывает в себя фторид из почвы. При этом уровень втора в листьях чая зависит от места, где появился на свет чай. И даже от региона. Самым серьезным содержанием фторида в почве может похвастаться Кения. Там кстати выращивают чай, что стоит совсем недорого и не отличается идеальными вкусовыми показателями. Но он же станет лучшим выбором для тех, кто страдает от проблем с зубами.
Получается, чай – ответ на вопрос «как можно поправить здоровье зубов», в том числе и для почти всех, кому не нравится посещать стоматолога. Но не стоит перебарщивать – самый дешевый черный чай также может окрасить поверхность зубов в достаточно неприятный желтовато-коричневый цвет, если пить его слишком много и есть пить неправильно.
